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次世代エネルギーに興味あり!ミネラル充填120%!自然治癒力全開!化学調味料は不要!世界平和を願ってやまないロボ平によるブログ。
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リズボク初級レッスン、90分みっちりNEW8
リズボクに行ってきた。
金沢店で10/1にリズボクTUライヴレッスンイベントがあると言うのも聞いていたので、その中身を確かめるためにも。

2016/09/18(日) 1 ≫リズボク初級

なんと今日は久々のNEW8で、90分その繰り返しのレッスン。
NEW8が始まった当時から知ってる私には懐かしい内容だった。
何度も何度も繰り返したので体のあちこち筋肉痛になるだろうなー。
ここ最近、物凄いなまりっぷりだったので、楽しみ。

ライヴレッスンについてはビラを貰って帰ってきた、15:00スタートでライヴでのリズボクコンテストやプロデモの映像を観るところから始まっての、ライヴレッスン90分だそうで、終わりの時間は見えてないんだとか!
でも、スタジオでやるんで慣れた環境で更衣室やシャワーも完備だからやりやすそう。
しかも、なんと!参加費無料と太っ腹なで、「友達も誘って下さい」と。
新規会員募集の一環なのかな?
映像を観るのはコンパクトに短時間にして欲しいところではあるけどなー。
| エクササイズ | 12:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
自家製うなぎのタレで食べたひえフィッシュのかば焼き
SN3E7433_0001.jpg
今日はひえフィッシュを先に別で焼いてから、例の糖蜜でうなぎのタレを作った。
糖蜜が貴重でなかなか思い切り大量に使えない。
なので甘さ控えめのうなぎのタレになった。
ドロドロのタレにしたかったけど、サラサラのまま濃くなっていくのでドロドロはあきらめた。
ちょっと味が足りない気もしたけど、、、。
で、海苔をかけてご飯と味噌汁と食べた。
味は美味い!けど、食感が足りない。
もっとひえフィッシュを焼いて焦げ目を付けたらら良かったんだろうか。
なかなか難しい。
でも、美味かった。
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| 日記 | 20:18 | comments(0) | trackbacks(0) |
ひえフィッシュをてりやきにしてみた
SN3E7432_0001.jpg
んー、見た目はいいんだけど、目が覚めるようなステキな料理には出来なかった。
美味いと言えば美味かった。
本体がもろくて崩れるのに困ってしまった。
次回は身を焼くのとタレを作るのと別にしてみようと思った。
| 日記 | 21:15 | comments(0) | trackbacks(0) |
説明が難しいひえフィッシュかまぼこ焼き

全粒粉の食パンと並んでいるのが、雑穀のひえと山芋を練って作った、つぶつぶでひえフィッシュと呼ばれるもの。
フライにするといいのだけど、我が家はフライってしないので蒸して焼いて食べる事にした。
これが不思議なほど魚っぽい!
知らない人が魚と思って食べ切ったと言うのも納得。
いっぱいあるのでいろいろな調理を試してみようと思っている。
今週も楽しみが連続だ。
| 日記 | 23:49 | comments(0) | trackbacks(0) |
試してみる事にした甘味料、てんさい糖蜜

これがまた素晴らしく甘い!
自然食系のレシピの中にも時々とかなんとか糖とかなんとか糖蜜とか出てくる。
「そりゃ白砂糖と変わらん、ダメだろ」と思うものもあれば、「これって大丈夫なの?」「これならもしかして!」と思わせるものもある。
そんな中で地元の生産者のものが見つかったので、このてんさい糖蜜を試してみる事にした。
先に紹介した玄米コーヒーゼリーにかけて食べてみたけど、物凄い甘さ。
でも、意外に体がビリビリビコビコしない。
足先が痛くなってまともに歩けなくなったりしない。
これは多少なら大丈夫なのかなーと思い中。
便利そうなら続けて買うかも?
| 日記 | 23:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
続・つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツ風タルト

めしあがれ〜
| 日記 | 23:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツ風?のタルトを作った

いつも見てるつぶつぶレシピ本と違う「つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツ」って本に載ってるレシピなんだと思う。
「なんだと思う」と言ったのは、その本が図書館でちょうど貸し出し中で手に入らなく、このタルトは私がレシピを想像して作った。
そんなにも間違って無いんじゃないかなぁ、分からないけど。

この記事を書いている今はまだ食べてないのだけど、おそらく美味しいと思う。
先日、つぶつぶのスイーツを食べて、家でも作ってみたいと思い、実行!
パイ型がうちには無いので、グリルパン(スキレットみたいなもの)で代用。
心配はあったけど、生地は美味く焼けた。
いつものつぶプルは思い切り濃い目に作った。
ちょっとだけ知ってる農家さんの有機栽培的な栽培のブルーベリーを乗せた。
洗ったブルーベリーの水切りがいまいちで、タルトに水が載ってしまい、ここはちょっと失敗かな。
生地の土手が低かったと思ったけど、それほど問題にはならなかった。
意外に短時間で作れたので、また場面場面で作って人を驚かせたいと思った^^
| 日記 | 12:09 | comments(1) | trackbacks(0) |
夏野菜とバジルソースのパスタで失敗

金時草の葉っぱも乗せてみた。
ジェノベーゼって言うんだろうか?無添加のバジルペーストを貰ったのでそれで作ってみた。
これを作っていた時の精神状態がいまいちだったのか、おおむね火の通し具合が足りなく食べるとアレッ?となった。
「フライパンでも炒めるから」と麺を固めに茹でたけど、炒めが足りなかった模様。
もしかしたら、水分不足で麺もナスも上手く熱が回らなかった?
具も麺もバシバシのパスタだけど、バジルは美味かった。
次回は失敗しないようにしたい。
| 日記 | 11:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
今シーズンラストのスイカとメロン

実家から貰ったラストのスイカ。
親戚の家で採れた今年最後のスイカだとか。
もうジュクジュクに熟していて、皮のギリギリまで真っ赤。
実もシャキシャキしていなくて、ボソボソ。
でも、スイカはスイカ、食べると甘くて美味しい。
急いで2人で2日間で小玉を1個食べた。
物凄く体を冷やすようで、次の日はクーラーの効いた職場で辛かった!


それともうひとつ、メロンは実家産。
もう虫が食って傷んでいた部分が出来ていた。
そこを外しても十分な量の実が取れた。
食べると、、、あれ?固い。
こっちはまだ熟して無かった!
食べるのが早かった。
傷みが進行してたので、切ったのだけど。
これはまだ冷蔵庫にある、今からでも熟さないかなぁ。

食べるものがいっぱいだ!
| 日記 | 11:54 | comments(0) | trackbacks(0) |
ある日の夏野菜の板麩炒め

実家から貰った夏野菜を板麩と炒めた。
味付けは醤油と日本酒だけなのに、これが物凄く美味しい。
この料理が我が家で一番利用している未来食レシピだと思う。
雑穀が入ってないので、つぶつぶではなくて未来食と言ってみた。
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| 日記 | 11:43 | comments(0) | trackbacks(0) |
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